5 SEPTEMBER
Japp, då har vi altså samanfattninga av denna dag.
Jag tycker att det har gått bra. Inte överdrivet bra, inte åt helvete. Bara ...bra.
Kort sagt är jag nöjd med min insats.
Jag brassar alltid på lite extra när jag ska räkna ut kalorierna. Ibland lägger jag till 3 kalorier, ibland 300.
Det är bättre att tro att man har ätit mer än vad man igentligen har. Fattar ni hur jag tänker?
Man ljuger för sig själv åt rätt håll... typ
Frulle:-
Lunch: ca 300
Mellis: 200
Middag: ca 400
Kvällsmat: ca 250
Löp + crosstrainer: - 500
Totalt: 650
Dagens mellis var ett sånt här kezo-mellanmål.
Jag har börjat äta dessa en hel del senaste tiden.
De innehåller 210 kalorier per portion, vilket inte är jättelite men helt okej om man ska till gymmet och bränna bort det direkt efteråt.
Det mättar bra och jag kan rekomendera denna lilla förpackning!
Jag tycker att det har gått bra. Inte överdrivet bra, inte åt helvete. Bara ...bra.
Kort sagt är jag nöjd med min insats.
Jag brassar alltid på lite extra när jag ska räkna ut kalorierna. Ibland lägger jag till 3 kalorier, ibland 300.
Det är bättre att tro att man har ätit mer än vad man igentligen har. Fattar ni hur jag tänker?
Man ljuger för sig själv åt rätt håll... typ
Frulle:-
Lunch: ca 300
Mellis: 200
Middag: ca 400
Kvällsmat: ca 250
Löp + crosstrainer: - 500
Totalt: 650
Dagens mellis var ett sånt här kezo-mellanmål.
Jag har börjat äta dessa en hel del senaste tiden.
De innehåller 210 kalorier per portion, vilket inte är jättelite men helt okej om man ska till gymmet och bränna bort det direkt efteråt.
Det mättar bra och jag kan rekomendera denna lilla förpackning!
Kommentarer
Trackback
